Zumba® Fitness - Diese Party macht dich fit
Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt dem Fluss der Musik.
Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es bei Zumba keinen pausenlos durchgehenden Beat und die Bewegungen sind nicht standardisiert. Stattdessen erhält jedes Lied passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie. Die Lieder stammen aus sehr unterschiedlichen Genre. Die typischsten Tanzschritte für Zumba stammen aus Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton. Innerhalb der Choreografie runden Aerobic-Elemente, wie Squats, Grapevine & Co, die Fitnesseinheit ab.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.